docs: readme - refine section titles and model list

README.md

@@ -241,10 +241,11 @@ Canvas方式：**代码 ⇄ 白板 ⇄ AI ⇄ 人类**，白板成为单一真
 </details>
 
 <details open>
-<summary><strong>🧭 方法论精要 (道·法·术)</strong></summary>
+<summary><strong>🧭 经验</strong></summary>
 
-## 🧭 道
+## 经验
 
+* **人下 AI 上**
 * **凡是 AI 能做的，就不要人工做**
 * **一切问题问 AI**
 * **目的主导：开发过程中的一切动作围绕"目的"展开**
@@ -259,10 +260,6 @@ Canvas方式：**代码 ⇄ 白板 ⇄ AI ⇄ 人类**，白板成为单一真
 * **逆向思考，先明确你的需求，从需求逆向构建代码**
 * **重复，多试几次，实在不行重新开个窗口，**
 * **专注，极致的专注可以击穿代码，一次只做一件事（神人除外）**
-
-
-## 🧩 法
-
 * **一句话目标 + 非目标**
 * **正交性（这个分场景）**
 * **能抄不写，不重复造轮子，先问 AI 有没有合适的仓库，下载下来改（glue coding全新范式）**
@@ -271,9 +268,6 @@ Canvas方式：**代码 ⇄ 白板 ⇄ AI ⇄ 人类**，白板成为单一真
 * **接口先行，实现后补**
 * **一次只改一个模块**
 * **文档即上下文，不是事后补**
-
-## 🛠️ 术
-
 * 明确写清：**能改什么，不能改什么**
 * Debug 只给：**预期 vs 实际 + 最小复现**
 * 测试可交给 AI，**断言人审**
@@ -283,9 +277,9 @@ Canvas方式：**代码 ⇄ 白板 ⇄ AI ⇄ 人类**，白板成为单一真
 </details>
 
 <details open>
-<summary><strong>📋 器 (工具与资源)</strong></summary>
+<summary><strong>📋 工具与资源</strong></summary>
 
-## 📋 器
+## 📋 工具与资源
 
 ### 集成开发环境 (IDE) & 终端
 
@@ -369,7 +363,7 @@ Canvas方式：**代码 ⇄ 白板 ⇄ AI ⇄ 人类**，白板成为单一真
 
 建议只选择第一梯队模型处理复杂任务，以确保最佳效果与效率。
 
-*   **第一梯队**: `codex-5.1-max-xhigh`, `claude-opus-4.5-xhigh`, `gpt-5.2-xhigh`
+*   **第一梯队**: `gpt-5.2-xhigh`
 
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